Strategien/Maßnahmen

Neuer Motivationsplan

Und zwar habe ich neben meiner Belohnungsschatzkiste eine weitere Idee, um mich täglich zu motivieren. Ein Punktesystem - Payback spornt mich ja... weiterlesen

8.4.14 17:42, kommentieren

Ich hab's getan

Ich hab meinem Freund mein Gewicht verraten und er hat wie erwartet super reagiert Er sagt, das sei ja nur eine Zahl und dass es ja nichts &aum... weiterlesen

2 Kommentare 13.9.13 09:16, kommentieren

Wochenplan

Damit ich diese Woche einen groben Überblick habe, was ich essen und wann ich Sport treiben kann/sollte, mache ich einen Plan. Von dem darf ... weiterlesen

2 Kommentare 2.9.13 17:57, kommentieren

Erfolg des zweiten Fastentages :)

Auch der zweite Tag war gut, ich hab' durchgehalten - auch wenn es abends sehr schwer gefallen ist. Habe noch ein paar Snacks aus Kürbiskern... weiterlesen

2 Kommentare 31.8.13 15:29, kommentieren